ZAJĘCIA AQUA AEROBIKU NIE BĘDĄ SIĘ ODBYWAĆ DO ODWOŁANIA

Więcej

Zajęcia odbywają się w każdy wtorek i czwartek w godz. 19.30 – 20.30

 

ZALETY TRENINGU AQUA – AEROBIKU :

  • Odciąża stawy i kręgosłup,­ poprawia giętkość ciała,­
  • wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków,­
  • obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy,­
  • zwiększa ruchomość stawów,­ rozwija mięśnie i ułatwia likwidację celulitisu,­
  • zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową i równowagę,­
  • zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz siłę mięśni związanych z oddychaniem,­
  • wpływa korzystnie na samopoczucie likwidując napięcie i stres,­ wysmukla sylwetkę,
  • redukuje tkankę tłuszczową, aktywne i przyjemne spędzanie czasu.

WYKONUJĄC ĆWICZENIA NIE TRZEBA UMIEĆ PŁYWAĆ!

Zajęcia prowadzą instruktorzy dyscypliny sportu w pływaniu o specjalności workshop fitness

Accessibility